اگر فرصت حضور در باشگاه را ندارید. اگر به دنبال ورزشهای لاغری شکم و پهلو در خانه هستید و اگر تناسب اندام برای شما مهم است میتوانید حرکات ورزشی زیر را در خانه انجام دهید.
پوسته پوسته شدن هاله سینه یکی از تغییرات شایع در بارداری است که معمولاً نگرانکننده نیست. با رعایت نکات ساده میتوان این مشکل را مدیریت و پوست را در سلامت نگه داشت.