آیا می دانید به اختلال تنفس در خواب آپنه خواب گفته می شود؟ در اطرافیان کسی را می شناسید که شب ها خر و پف می کند؟ اینجا با مطلبی ارزشمند همراه شما هستیم.
تغذیه مناسب در دوران قاعدگی می‌تواند به کاهش درد، افزایش انرژی و بهبود کلی سلامت کمک کند. در این مقاله، بهترین غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید، از جمله مواد غذایی غنی از آهن، منیزیم و ویتامین‌ها را معرفی می‌کنیم تا این دوره را راحت‌تر و با انرژی بیشتری سپری کنید.
