سرفه کردن اگر از حد بگذرد برای فرد کلافه کننده بوده و باعث می‌شود که شخص گلودرد یا سر درد بگیرد. درمان سرفه در کوتاه‌ترین زمان ممکن اولین چیزی است که به ذهن بسیاری از افراد خطور خواهد کرد. روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای قطع سرفه کمک گرفت که در این قسمت از سایت خوب میشی به معرفی مفیدترین راهکارها پرداخته شده است.
سرفه و درمان آن
سرفه بنا به دلایل مختلفی می‌تواند رخ دهد که به نوعی واکنش دفاعی بدن به عوامل متفاوت مانند ویروس، باکتری، آلرژی یا حتی بیماری‌های مزمن است. هنگام سرفه عضلات تنفسی منقبض می‌شوند که هوای بازدم به سرعت از آن خارج خواهد شد در نتیجه با صدا و گاهی درد همراه است. درمان سرفه به نوع و علت آن بستگی دارد. راهکارهای مختلف برای درمان سریع سرفه عبارتند از:
نوشیدن مایعات گرم
نوشیدن چای گرم، سوپ و آب داغ به تسکین التهاب گلو کمک می‌کنند زیرا مایعات گرم می‌توانند به رقیق کردن خلط و کاهش سرفه کمک کنند. بهتر است مایعات گرم آرام آرام نوشیده شوند تا فرصت آرام کردن گلو و ریه را داشته باشند. مایعات مورد استفاده نباید بیش از حد داغ باشند در غیر این صورت ممکن است منجر به افزایش سرفه شوند.
گل ختمی
گل ختمی سرفه خشک را در کوتاه ترین زمان ممکن برطرف می‌کند. برای درمان سرفه خشک با ریشه گل ختمی ابتدا باید ریشه گل را تمیز کرده سپس در یک لیتر آب جوش ریخته تا ۳۰ دقیقه دم بکشد. بعد از سرد شدن آن را از صافی عبور داده و در صورت تمایل با عسل شیرین کرده و میل کرد. شربت‌ها و قرص‌های مکیدنی حاوی عصاره ریشه گل ختمی نیز می‌توانند در عرض ۱۰ دقیقه سرفه خشک خفیف را برطرف کنند.
گرم نگه داشتن گلو
یکی از شیوه‌های سنتی برای درمان سرفه در کوتاه‌ترین زمان بستن گلو با دستمال یا شال است. گرم نگه داشتن گلو باعث می‌شود سرفه‌ها کاهش یافته و زودتر قطع شوند. برای تاثیر سریع‌تر می‌توان حوله، دستمال یا شال را گرم کرده سپس آن را روی گلو قرار داد.
عسل
عسل طبیعی یک درمان خانگی موثر و سریع برای سرفه است. عسل خاصیت ضد باکتری و آرام‌بخش داشته که به کاهش سرفه کمک می‌کند. برای استفاده از عسل می‌توان آن را در مقداری آب جوشانده ولرم شده یا دمنوش را که کمی خنک شده است حل کرده یا به تنهایی مصرف کرد. عسل مورد استفاده بهتر است طبیعی باشد تا اثربخشی خود را سریع‌تر و بهتر نشان دهد.
بخار
استنشاق بخار آب گرم می‌تواند به نرم شدن مخاط و کاهش سرفه کمک کند. بخار برای برطرف کردن سرفه‌های خشک موثر بوده که می‌توان از حمام بخار یا بخار آب داغ در یک کاسه استفاده کرد. برای بخور ضد سرفه می‌توان پس از جوش آمدن آب به آن اندکی گیاهان دارویی مانند میخک، اکالیپتوس، رزماری، گل ختمی، نعناع و ... را اضافه کرده تا مجدد با هم به جوش آیند. سپس سر را کمی بالاتر از ظرفی که از آن بخار خارج می‌شود قرار داده و با حوله پوشاند تا هوایی به داخل نفوذ نکند.
عسل و لیمو
درمان سرفه در کوتاه‌ترین زمان با عسل و لیمو امکان پذیر است. برای این کار کافی است یک قاشق عسل طبیعی را با آب نصف لیمو تازه مخلوط کرده و هر روز دو بار (صبح و شب) از این ترکیب مصرف کرد. عسل خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی داشته و لیموترش نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
چای زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته و به کاهش التهاب و تسکین گلودرد ناشی از سرفه کمک می‌کند. برای قطع سریع سرفه می‌توان چند قطعه زنجبیل تازه را به آب جوش اضافه نموده تا به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بجوشد. سپس، دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل شیرین کرد. بهتر است چای زنجبیل را دو تا سه بار در روز نوشید.
دمنوش آویشن
آویشن خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب داشته و به طور شگفت انگیزی به تسکین سرفه کمک می‌کند. برای درمان سریع سرفه باید یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه فرصت داد تا بماند و این دمنوش را دو تا سه بار در روز نوشید.
چای نعناع
یکی از شناخته شده‌ترین داروی گیاهی برای درمان سریع سرفه، گیاه نعناع است. ابتدا چند برگ نعناع تازه را در آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا بماند. سپس می‌توان چای نعناع را صاف کرده و نوشید. چای نعناع به تسکین سرفه و مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
شیر و زردچوبه
زردچوبه خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی داشته و ماده بسیار مقوی برای درمان بیماری‌های تنفسی و گوارشی است. زردچوبه برای درمان سرفه‌های طولانی مدت و التهاب گلو بسیار مفید است. برای مصرف آن می‌توان ۲ قاشق غذاخوری زردچوبه را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کرده و روزی ۲ بار میل شود.
سیر
سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی بوده که به کاهش سرفه به ویژه سرفه‌های ویروسی کمک می‌کند. برای قطع سریع سرفه می‌توانید سیر را به روغن زیتون اضافه کرده و بر روی نان مالید و از آن خورد. اگر سیر خام چندین روز در روغن بماند بوی آن گرفته خواهد شد در نتیجه پس از مصرف مشکلی بابت بوی نامطبوع و تند دهان به وجود نخواهد آمد. حتی می‌توان چند حبه سیر خام را مدتی در دهان نگه داشته سپس آن را جوید.
دمنوش پوست انار
پوست انار خاصیت ضد التهابی داشته و تا حد زیادی به درمان سرفه خشک کمک می‌کند. برای درمان سرفه در کوتاه‌ترین زمان می‌توان چند تکه پوست انار را در قوری ریخته و آن را با آب جوش پر کرد. در ادامه قوری را روی بخار کتری قرار داده تا دمنوش آماده شود.
خواب با سر بالا
هنگام خوابیدن ممکن است سرفه‌ها تشدید شوند. بهتر است هنگام خواب چند بالشت زیر سر قرار داده تا سر بالاتر از بدن باشد. این کار می‌تواند از تجمع مخاط در گلو جلوگیری نموده و به کاهش سرفه کمک کند.
غرغره آب نمک
غرغره کردن آب ولرم همراه با نمک می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک کند و باعث می‌شود که التهاب گلو کاهش یابد. برای غرغره آب نمک جهت کاهش سرفه و قطع سریع آن یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب مقطر یا آب جوشیده ولرم حل نموده و در روز چند بار این محلول را غرغره کرد. در صورتیکه سرفه به دلیل سینوزیت است بهتر است شستشوی بینی با آب نمک انجام شود تا عفونت‌ها خارج شوند.
دارو
شربت‌های ضد سرفه حاوی مواد مؤثری مانند دکسترومتورفان بوده که می‌توانند سرفه را کنترل کنند. دکسترومتورفان نوعی ضدسرفه است که بر روی قسمت‌هایی از مغز تأثیر می‌گذارد تا احساس تحریک سرفه را کاهش دهد.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن تا حدودی می‌توانند سریع به کاهش درد گلو و علائم مرتبط کمک کنند. داروهای ضد احتقان و آنتی هستامین گزینه‌های دیگری هستند که از آن‌ها برای سرکوب سرفه استفاده می‌شود.
نتیجه گیری
سرفه‌ها نشانه و علامت هستند. گاهی دور شدن از منطقه آلوده، نوشیدن مقداری آب، پوشاندن بینی و ... می‌تواند در همان لحظه سرفه را قطع کند. سرفه اگر طولانی و ادامه دار شود مشکل ساز بوده و حتی ممکن است کیفیت زندگی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. راهکارهای معرفی شده جزو سریع‌ترین روش درمان سرفه هستند اما اگر سرفه به مدت طولانی ادامه یابد، بهتر است به پزشک مراجعه شود زیرا ممکن است علامتی از یک بیماری جدی‌تر باشد که نیاز به تشخیص و درمان دارد.
