مطالب جدید با برچسب ورزش

رهایی از روزمرگی: تجربه‌ای نو از تلفیق درمان، ورزش و هنر.

ورزش و هنر در کنار درمان به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های روزمره به شکلی مثبت و سازنده برخورد کرده و سلامتی خود را بازیابند.

دگرگونی اجتماعی: چگونه ورزش و هنر فضای بهداشتی را متحول می‌کنند؟

هنر باعث می‌شود که احساسات خود را بیان کنیم و در کنار آن، ورزش هم به تقویت روحیه و جسم کمک می‌کند.

رهایی از تنش: ورزش و درمان، پلی به سوی زندگی بهتر

ورزش به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های اساسی در بهبود سلامت روان شناخته می‌شود. در شرایطی که فشارهای روزمره و استرس‌های زندگی به طور فزاینده‌ای افزایش یافته‌اند، اهمیت فعالیت‌های بدنی بیش از پیش نمایان می‌شود. آیا می‌دانستید که تنها با چند دقیقه ورزش می‌توانید نه‌تنها خلق و خوی خود را بهبود ببخشید، بلکه به کاهش اضطراب و استرس نیز کمک کنید؟

همه چیز درباره مضرات ورزش سی ایکس CX

ورزش سی ایکس یک برنامه تمرینی گروهی و مبتنی بر تقویت مرکز بدن است که توسط شرکت لزمیلز (Les Mills) طراحی شده است. این ورزش معمولاً برای تقویت عضلات شکم، کمر، باسن و ران استفاده می‌شود.

ورزش بارفیکس چه فواید و مضراتی دارد؟

بارفیکس ورزشی شگفت انگیز پر از فواید و معایب

8 ورزش بدنی برای كودكان بیش فعال

در ادامه این بخش از خوب میشی، تعدادی ورزش بدنی برای كودكان بیش فعال معرفی کردیم که می توانید از این فعالیت ها برای سرگرم کردن کودکان بیش فعال استفاده کنید.

مراقبه چیست؟ آموزش مراقبه با صوت و متن + فواید

در این مقاله به زبان ساده هم به شما توضیح می‌دهیم که مراقبه چیست و هم به تفاوت مراقبه و مدیتیشن از زبان روانشناسی و علمی می‌پردازیم!

چطور با کمترین هزینه حالمان را خوب کنیم؟

احساس خوبی ندارید ؟ در ذهنتان پر از افکار منفی است ؟ با به کارگیری راهکارهای عالی که در این پست معرفی کرده ایم حالتان را خوب کنید.

علت کمر درد چیست؟ آیا می‌توان خود درمانی کرد؟

کمر درد، یک مشکل بسیار شایع است. بسیاری از ما، حداقل یکبار دچار این درد شده‌ایم. خبر خوب این است که، در اکثر موارد کمر درد، عارضه جدی نیست. این درد ممکن است، ناشی‌از، فشار ساده به عضله یا رباط باشد.