در دوران سالمندی، مراقبت از مفاصل و استخوان‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با رعایت نکات ساده‌ای مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و سبک زندگی سالم، می‌توانید از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید. در این مقاله، به بررسی راهکارهای عملی برای حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها در دوران سالمندی می‌پردازیم.
