اگر تصمیم دارید دوران بارداری راحتی را سپری کنید، پیشنهاد می کنیم این چند تمرین یوگا در بارداری را به روتین روزانه یا هفتگی خود اضافه کنید و از تاثیراتی که این تمرینات یوگا در حفظ سلامت جسم و روان دارند، بهره مند شوید.
حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است. می‌توانید با انجام روزانه این 10 تمرین علاوه‌بر لاغری و چربی سوزی، از آرامش بر گرفته از حرکات کششی این ورزش بهره ببرید.
