دیابت بارداری نوعی دیابت است که می تواند در دوران بارداری در زنانی که قبلاً دیابت نداشته اند ایجاد شود. مدیریت دیابت بارداری به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که بارداری سالم و کودکی سالم خواهید داشت. به عبارت بهتر، دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند انسولین مورد نیاز خود را در دوران بارداری تولید کند. افراد مبتلا به این عارضه در دوران بارداری دچار قند خون بالا می شوند.
به طور کلی، دیابت بارداری، مانند سایر انواع دیابت، بر نحوه استفاده سلول های بدن از قند (گلوکز) تأثیر می گذارد. دیابت بارداری باعث افزایش قند خون می شود که می تواند بر بارداری و سلامت جنین تأثیر بگذارد. اما نگران نباشید، چراکه کنترل قند خون می تواند شما و کودکتان را سالم نگه دارد و از زایمان سخت جلوگیری کند.
برای اینکه بدانید قند بارداری چند باشه خطرناکه و اطلاعات خوبی در رابطه با دیابت بارداری کسب کنید، در ادامه این بخش با خوب میشی همراه بمانید.
پیشنهاد مطالعه: هر آنچه که درباره تست NST در بارداری باید بدانیم؟
دیابت بارداری چگونه تشخیص داده می شود؟ قند بارداری چند باشه خطرناکه
در دوران بارداری، لازم است که پزشکان به طور معمول افراد باردار را از نظر علائم دیابت بارداری غربالگری کنند. اگر هیچ سابقه شناخته شده ای از دیابت و سطح قند خون بهینه در ابتدای بارداری وجود نداشته باشد، احتمالاً در هفته 24 تا 28 بارداری، پزشک شما را از نظر دیابت بارداری غربالگری می کند.در ادامه توضیح داده ایم که قند بارداری چند باشه خطرناکه!
آزمایش تحمل گلوکز
برخی از پزشکان ممکن است با آزمایش تحمل خوراکی گلوکز شروع کنند. برای انجام این آزمایش باید ناشتا باشید و به یک آزمایشگاه معتبر مراجعه کنید. ابتدا یک تست خون ناشتا گرفته می شود و سپس از شما خواسته می شود تا یک محلول گلوکز بنوشید. بعد از 1 ساعت، آزمایش خون می گیرند. اگر سطح قند خون بالا باشد، مکن است پزشک یک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی 3 ساعته انجام دهد. این تست دو مرحله ای در نظر گرفته می شود.
برخی از پزشکان آزمایش تحمل گلوکز را به طور کلی نادیده می گیرند و فقط یک تست تحمل گلوکز 2 ساعته انجام می دهند. این تست یک مرحله ای در نظر گرفته می شود.
تست 1 مرحله ای تحمل گلوکز
در این آزمایش، پزشک با آزمایش سطح قند خون ناشتا شروع می کند. آنها از شما می خواهند که محلولی حاوی 75 گرم گلوکز بنوشید و بعد از 1 ساعت و 2 ساعت دوباره سطح قند خون شما را آزمایش می کنند. اگر هر یک از مقادیر قند خون زیر را داشته باشید، احتمالاً پزشک دیابت بارداری را تشخیص خواهد داد.
- سطح قند خون ناشتا بیشتر یا مساوی 92 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL)
- سطح قند خون 1 ساعت بیشتر یا مساوی 180 میلی گرم در دسی لیتر
- سطح قند خون 2 ساعته بیشتر یا مساوی 153 میلی گرم در دسی لیتر
تست 2 مرحله ای تحمل گلوکز
برای آزمون دو مرحله ای نیازی به ناشتا بودن نخواهید داشت. یک متخصص مراقبت های بهداشتی از شما می خواهد که محلولی حاوی 50 گرم گلوکز بنوشید و بعد از 1 ساعت قند خون شما را آزمایش می کنند.
اگر مقدار قند خون به زیر 135 میلی گرم در دسی لیتر برسد، نتایج قابل قبول در نظر گرفته می شود و پزشک دیگر هیچ آزمایشی را انجام نخواهد داد.
اما اگر سطح قند خون بین 130 تا 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد، پزشک ممکن است آزمایش دوم را در روز متفاوتی توصیه کند. در طول آزمایش دوم، پزشک با آزمایش سطح قند خون ناشتا شروع می کند. آنها از شما می خواهند که محلولی با 100 گرم گلوکز در آن بنوشید.
سپس قند خون را 1، 2 و 3 ساعت بعد آزمایش می کنند. اگر حداقل دو مورد از مقادیر زیر را داشته باشید، پزشک احتمالاً دیابت بارداری را تشخیص می دهد:
- سطح قند خون ناشتا بیشتر یا مساوی 95 میلی گرم در دسی لیتر یا 105 میلی گرم در دسی لیتر است
- سطح قند خون 1 ساعته بیشتر یا مساوی 180 میلی گرم در دسی لیتر یا 190 میلی گرم در دسی لیتر
- سطح قند خون 2 ساعته بیشتر یا مساوی 155 میلی گرم در دسی لیتر یا 165 میلی گرم در دسی لیتر
- سطح قند خون 3 ساعته بیشتر یا مساوی 140 میلی گرم در دسی لیتر یا 145 میلی گرم در دسی لیتر
پیشنهاد مطالعه: درمان سریع عفونت قارچی واژن در بارداری
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری یا قند بارداری، دیابتی است که زن در دوران بارداری به آن مبتلا می شود و دلیل آن مقاومت به انسولین ناشی از هورمونی به نام لاکتوژن جفت انسانی است که توسط جفت ساخته می شود. او قبلاً آن را ندارد و پس از تولد از بین می رود
مانند سایر انواع دیابت، دیابت بارداری بر نحوه استفاده سلول ها از قندی که می خورید تأثیر می گذارد و باعث افزایش قند خون می شود که می تواند بر سلامت بارداری و سلامت کودک تأثیر بگذارد و اگر درمان نشود یا بد درمان شود، می تواند منجر به مرده زایی شود.
عوارضی که ممکن است قند بارداری کودک را تحت تاثیر قرار دهد، عبارتند از:
- وزن بیش از حد هنگام تولد ممکن است خطر آسیب هنگام تولد یا نیاز به زایمان سزارین را افزایش دهد
- زایمان زودرس
- مشکلات تنفسی در نوزاد
- قند خون پایین یا هیپوگلیسمی در نوزاد
- افزایش احتمال چاقی در دوران کودکی و ابتلا به دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی
خطراتی که دیابت بارداری برای مادر به همراه دارد نیز عبارتند از:
- فشار خون بالا یا پره اکلامپسی در دوران بارداری
- انجام زایمان به روش سزارین
- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بعد از بارداری 50 تا 60 درصد است
چندین عامل خطر برای قند بارداری وجود دارد:
- اضافه وزن یا چاق
- عدم فعالیت بدنی یا سبک زندگی بی تحرک
- سابقه دیابت بارداری در بارداری قبلی یا وجود پیش دیابت
- مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- وجود سابقه خانوادگی قوی دیابت نوع 2
- نوزاد قبلی با بیش از 4 کیوگرم وزن
پیشنهاد مطالعه: ورزش های جلوگیری از ورم پا در بارداری
علائم دیابت بارداری چیست؟
به ندرت پیش می آید که دیابت بارداری علائمی ایجاد کند. اما در صورت داشتن عوامل خطر خاص، پزشک ممکن است دیابت بارداری را آزمایش کند. به طور کلی، اگر علائمی نیز تجربه شوند، احتمالاً خفیف خواهند بود. به طور کلی، علائم دیابت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- تاری دید
- تشنگی بیش از حد
- نیاز بیش از حد به ادرار کردن
- عفونت های قارچی
پیشنهاد مطالعه: علت و درمان درد واژن در بارداری
دیابت بارداری چگونه درمان می شود؟
اگر تشخیص دیابت بارداری دریافت کردید، برنامه درمانی به سطح قند خون شما در طول روز بستگی دارد. در بیشتر موارد، پزشک به شما توصیه می کند قند خون خود را قبل و بعد از غذا آزمایش کنید. آنها همچنین توصیه می کنند با خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ورزش منظم، وضعیت خود را مدیریت کنید. توصیه می شود 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط را 5 تا 7 روز در هفته انجام دهید.
همچنین ممکن است پزشک تا زمان زایمان برای شما تزریق انسولین تجویز کند. بهتر است در این شرایط از پزشک یا مامای خود در مورد زمان بندی مناسب تزریق انسولین در رابطه با وعده های غذایی و ورزش بپرسید تا از افت قند خون جلوگیری کنید.
پزشک همچنین می‌تواند به شما بگوید که اگر سطح قند خون شما خیلی پایین بیاید یا به طور مداوم بالاتر از آنچه باید باشد، چه کاری انجام دهید.
پیشنهاد مطالعه: بهترین ورزش های دوران بارداری | ورزش بارداری برای زایمان طبیعی
بهترین رژیم غذایی برای کنترل قند بارداری چیست؟
یک رژیم غذایی متعادل می تواند به مدیریت دیابت بارداری کمک کند. به ویژه، افراد مبتلا به دیابت بارداری می توانند به مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی خود توجه ویژه ای داشته باشند. بنابراین در صورت ابتلا به دیابت بارداری، ممکن است لازم باشد از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید.
کربوهیدرات ها
معمولا به خانم های باردار توصیه می شود که حداقل 157 گرم کربوهیدرات و 28 گرم فیبر در روز مصرف کنند. اما برای افراد مبتلا به دیابت بارداری، خوردن کربوهیدرات های پیچیده را به جای کربوهیدرات های ساده توصیه می شود. کربوهیدرات های پیچیده آهسته تر هضم می شوند، احتمال کمتری برای تولید قند خون بالا دارند و ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند.
انتخاب‌های کربوهیدراتی برای ارتقاء سلامت می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- غلات کامل
- برنج قهوه ای
- لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات
- سبزیجات نشاسته ای
- میوه های کم قند
- پروتئین
پروتئین
میزان توصیه شده مصرف پروتئین در دوران بارداری در هر سه ماهه بارداری متفاوت است و ممکن است بر اساس نیازهای فردی متفاوت باشد. در طول سه ماهه اول بارداری، میزان پروتئین مورد نیاز برای خانم های باردار حدود 46 گرم منبع پروتئین در روز است و در سه ماهه دوم و سوم، حدود 71 گرم در روز است.
منابع خوب پروتئین می تواند شامل موارد زیر باشد:
- گوشت لخم - گوشت کمچربی
- طیور
- ماهی بدون جیوه
- توفو
چربی
منابع سالم چربی می توانند مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم کنند. چربی های تقویت کننده سلامتی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارتند از:
- آجیل بدون نمک
- دانه های روغنی
- روغن زیتون
- آووکادو
آیا می توان از قند بارداری پیشگیری کرد؟
پیشگیری کامل از دیابت بارداری امکان پذیر نیست. با این حال، تغییر سبک زندگی می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند. اگر باردار هستید و یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری را دارید، سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. حتی فعالیت های سبک، مانند پیاده روی، ممکن است مفید باشد.
همچنین اگر قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید و اضافه وزن یا چاقی دارید، با پزشک در مورد راه هایی برای کاهش وزن ایمن در حین آمادگی برای بارداری صحبت کنید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای رسیدن و حفظ وزن متوسط ایجاد کنید. حتی کاهش وزن کم می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک کند.
علاوه بر این، مهم است که به دنبال مراقبت های دوران بارداری باشید و در تمام بازدیدهای توصیه شده توسط پزشک شرکت کنید تا غربالگری ها و ارزیابی های لازم را در طول بارداری انجام دهید.
اگر شما نیز اطلاعاتی در رابطه با دیابت بارداری دارید و می دانید که قند بارداری چند باشه خطرناکه، حتما در قسمت کامنت بنویسید.
