دندانپزشکی و سلامت دهان

همه چیز درباره مضرات ورزش سی ایکس CX

ورزش سی ایکس یک برنامه تمرینی گروهی و مبتنی بر تقویت مرکز بدن است که توسط شرکت لزمیلز (Les Mills) طراحی شده است. این ورزش معمولاً برای تقویت عضلات شکم، کمر، باسن و ران استفاده می‌شود.
۹ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۰
ادامه

بهترین زمان ورزش برای لاغری و چربی سوزی | تمرینات هوازی و کاردیو

دنبال لاغر شدن هستید اما بهترین زمان انجام ورزش های لاغری را نمی دانید؟ اینجا جواب پاسخ خود را بگیرید.
۱۱ فروردین ۱۴۰۰ - ۱۵:۵۰
ادامه