بی اشتهایی عصبی چیست؟
در پاسخ به بی اشتهایی عصبی چیست باید گفت به بی اشتهایی عصبی، آنورکسیا نیز گفته میشود که یک اختلال غذایی بالقوه تهدید کننده زندگی است که با گرسنگی و کاهش وزن بیش از حد مشخص میشود. اختلال بی اشتهایی عصبی زمانی تشخیص داده میشود که وزن فرد حداقل 15% کمتر از وزن طبیعی یا وزن ایده آل بدن باشد. کاهش شدید وزن در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی خطرناک و حتی مرگ شود. اصطلاح بی اشتهایی عصبی در لغت به معنای از دست دادن اشتها است که این تعریف گمراه کننده است زیرا افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی اغلب گرسنه هستند اما به هر حال از خوردن غذا خودداری می‌کنند. افراد مبتلا به بی اشتهایی غذایی ترس شدیدی از چاق شدن دارند و حتی در صورت لاغری خود را چاق می‌دانند. این افراد ممکن است با کاهش دقیق مصرف غذا و ورزش بیش از حد برای کاهش وزن سعی در اصلاح این نقص درک شده از سوی خود داشته باشند.
چه کسانی دچار بی اشتهایی عصبی می‌شوند؟ | چه کسانی دچار آنورکسیا می‌شوند؟
دانستیم بی اشتهایی عصبی چیست، اما چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنورکسیا قرار دارند؟ اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی در زنان بیش از مردان است اگرچه این میزان در مردان رو به افزایش است. خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی در:
- بازیگران
- مدل‌ها
- رقاص‌ها
و ورزش‌هایی که در آن‌ها ظاهر یا وزن از اهمیت زیادی برخوردار است، مانند:
- کشتی
- بوکس
- ژیمناستیک
- فیگور اسکیتینگ (اسکیت روی فیگور یا پاتیناژ)
افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی در مدرسه، ورزش، کار وسایر فعالیت‌ها بسیار موفق هستند و عملکرد خیلی خوبی دارند اما آن‌ها تمایل به کمال گرایی با علائم زیر دارند:
- وسواس
- اضطراب
- افسردگی
که معمولا از دروان بلوغ آغاز میشود اما فقط محدود به دوران بلوغ نبوده و در هر سنی می‌تواند بروز یابد. چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی قرار دارند؟ بی اشتهایی عصبی چیست را شناختیم و تا حدودی دانستیم چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی قرار دارند. با اینکه به طور دقیق نمی‌توان افرادی که بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند را شناسایی کرد اما تا حدودی دسته بندی زیر صحیح به نظر می‌رسد:
- زن بودن
- شاخص توده بدنی بالا در دوران کودکی (اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن)
- وراثت و ژن‌ها (وجود اختلال بی اشتهایی عصبی در خانواده)
- عملکرد غیر طبیعی مواد شیمیایی در مغز و هورمون‌های کنترل کننده گرسنگی و غذا خوردن
- فشار اجتماعی برای لاغر بودن
- مشکل در ابراز احساسات
- سابقه تحریک شدن بر اثر وزن و اندازه
- سابقه سوء استفاده جنسی
- کمال گرایی
- تصویر استاندارد غیر واقعی از بدن
- عدم حمایت اجتماعی یا خانوادگی
- عزت نفس پایین
- افسردگی
- اضطراب و استرس
- عصبانیت
- تنهایی
- تصور اینکه اندام لاغر ایده آل است (به دلیل وجود تصاویر در مجلات مد)
- رژیم بیش از حد
- مشکلات اجتماعی مانند کناره گیری
- سابقه اختلالات روانپزشکی
- زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد یا چند قلوزایی
بازسازی سینه بعد از سرطان سینه | همه چیز درباره بازسازی پستان
بی اشتهایی عصبی در نوزادان
بی اشتهایی عصبی در نوزادان می‌تواند در 3 سال اول زندگی آغاز شود. نوزادان قادر به صحبت کردن نیستند و آن دسته از نوزادانی که سن بیشتری دارند شاید بتوانند صحبت کنند اما به طور کامل قادر به بیان تک تک احساسات و مشکلات خود نیستند به همین دلیل طبیعی است که سرپرست کودک نگران بی اشتهایی نوزاد شود. این دسته از نوزادان یا از خوردن شیر و غذا امتناع کرده یا فقط چند مدل خاص از غذاها را می‌خورند. بهتر است در این زمینه برای رفع مشکل بی اشتهایی نوزادان از متخصص اطفال کمک گرفته شود. بی اشتهایی عصبی نوزادان می‌تواند ناشی از بیماری باشد که بروز نداده است.
بی اشتهایی عصبی در کودکان
در کودکان بی اشتهایی عصبی چیست و چه مفهومی دارد؟ کودکان نیز همچون بزرگسالان دچار بی اشتهایی عصبی می‌شوند و از خوردن غذاها امتناع می‌کنند یا پس از خوردن غذا به هر روشی که شده آن را بالا می‌آورند. دقیقا نمی‌توان گفت علت بی اشتهایی عصبی در کودکان چیست اما شاید الگو برداری شده از رفتار فردی از اعضای خانواده یا به دلیل مشکلات روانی نهفته در وجود کودک باشد. از آن‌جایی که کودکان در سن رشد هستند و نیاز به مواد غذایی گوناگون به منظور رشد و جلوگیری از بیماری‌ها قرار دارند از دعوا کردن آنان خودداری کرده و تشویق کنید تا داروها و درمان را پیگیری کنند و اجازه دهید که احساسات خود را به زبان آورد.
بی اشتهایی عصبی در نوجوانان
در نوجوانان بی اشتهایی عصبی چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ نوجوانی دوران بلوغ است و به قدری تغییر هورمون‌ها در نوجوان اثر گذاشته که گاه خود از این همه حجم تغییر متعجب میشود. نوجوانان در دسته‌ای قرار می‌گیرند که از کارهای جوانان تقلید کرده که به نظر می‌رسد برای فرد نوجوان مناسب نیست اما از سویی دیگر رفتارهای کودکانه در شان آن‌ها نیست. بنابراین بی اشتهایی نوجوانان می‌تواند ناشی از کمبود اعتماد به نفس یا الگوبرداری نادرست باشد. در رفع بی اشتهایی عصبی نوجوانان باید محکم گام برداشت و از مشاور نیز کمک گرفت.
بی اشتهایی عصبی در بارداری
بارداری دوران پر ماجرایی است که در هر لحظه آن اتفاقات جدیدی برای مادر می‌افتد. از آن‌جایی که مادر در خود جنینی حمل می‌کند اهمیت غذا خوردن در او چند برابر است. بی اشتهایی عصبی در بارداری به پیش از تولد و زایمان تقسیم میشود که در صورت ادامه یافتن نیاز به مداخلات پزشکی است. تهوع صبحگاهی می‌تواند یکی از دلایل بی اشتهایی عصبی باشد چرا که با احساس تهوع مادر میلی به غذا خوردن نخواهد داشت.
بی اشتهایی عصبی در سالمندان
بی اشتهایی عصبی در سالمندان می‌تواند ناشی از عواملی همچون:
- بی انگیزگی
- عدم کنترل سلامت
- سوگواری
- انزوا
باشد. همچنین یکی دیگر از این دلایل می‌تواند ناشی از دندان‌های پوسیده و ضعیف باشد که فرد ترجیح می‌دهد به جای خوردن، از بی اشتهایی عصبی رنج ببرد. برخی از سالمندان بی اشتهایی عصبی خود را انکار کرده بنابراین به داروها و روش‌های درمانی واکنش منفی نشان می‌دهند. برای درمان بی اشتهایی سالمندان صبور باشید و از پزشک کمک بگیرید.
همه چیز درباره گلوکوم یا آب سیاه چشم | گلوم زاویه بسته و باز
چه عواملی باعث بی اشتهایی عصبی میشود؟
علت دقیق بی اشتهایی عصبی مشخص نیست اما تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبی از برخی از ویژگی‌ها ممکن است در این امر نقش داشته باشند مانند:
- شخصیتی
- عواطف
- الگوهای تفکر
- عوامل بیولوژیکی
- عوامل محیطی
مبتلایان به بی اشتهایی عصبی معمولا با اجتناب از غذا خوردن به عنوان راهی برای به دست آوردن احساس کنترل در مواقعی که در شرایط استرس‌زا قرار دارند یا شرایطی که در آن احساس ضعف می‌کنند، استفاده می‌کنند. همچنین افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی ممکن است روان پریشانی داشته یا درباره وزن و اندام خود دچار بدبینی شده باشند. فشار هم سن و سالان و جامعه‌ای که ظاهر فیزیکی لاغر را با زیبایی برابر می‌داند نیز می‌تواند بر پیشرفت بی اشتهایی عصبی نقش داشته باشد. بی اشتهایی عصبی می تواند دلایل جسمی داشته باشد. تغییر در هورمون‌هایی که در حفظ:
- روحیه
- اشتها
- تفکر
- حافظه
در بدن و ذهن نقش دارند می‌توانند باعث بروز اختلالات در خوردن شوند. این واقعیت که بی اشتهایی عصبی در خانواده‌ها ایجاد میشود نشان می‌دهد که حساسیت به این اختلال ممکن است تا حدی ارثی باشد.
پیشگیری از بی اشتهایی عصبی
دانستید بی اشتهایی عصبی چیست و شاید با تعاریف خوانده شده فردی مبتلا به بی اشتهایی عصبی را بشناسید. ممکن است از خود بپرسید آیا او می توانست از بی اشتها شدن عصبی پیشگیری کند؟ احتمالا اینگونه نیست. پزشکان نمی‌دانند چه عواملی باعث بی اشتهایی عصبی میشود یا چگونه می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. آنچه که پزشکان می‌دانند این است که وقتی شخصی به بی اشتهایی عصبی مبتلا است غذای کافی نمی‌خورد زیرا سعی می‌کند با لاغر بودن بی عیب و نقص باشد. آن‌ها علائمی را پیدا می‌کنند که باعث بیماری آن‌ها شده و حتی تهدید کننده زندگی به شمار می‌رود. موارد زیادی برای کاهش فشارهایی که باعث بی اشتهایی عصبی میشود وجود دارد که توسط دوستان، خانواده و معلمان قابل اجراست که می‌توانند برای فرد مبتلا به آنورکسیا انجام دهند از جمله:
- به آن‌ها بگویند که لاغر بودن بهتر نیست
- به شخصیت آن‌ها بیش از ظاهرشان اهمیت بدهند
- تشویق شوند که درمورد احساسات خود صادق باشند
- عزت نفس آن‌ها را بسازید
- خطرات رژیم گرفتن غیر اصولی را یادآور شوید
- بگویید که انتظار ندارید کامل باشند زیرا چیزی در حد عالی و کمال وجود ندارد.
تشخیص زود هنگام بی اشتهایی عصبی
مطلب بی اشتهایی عصبی چیست را خواندید، اگر فکر می‌کنید دچار بی اشتهایی هستید بهتر است به خودتان کمک کنید. بی اشتهایی نوعی اختلال خوردن است که افراد زیادی را مبتلا می‌کند. یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های بی اشتهایی کم خوردن است. ممکن است غذا نخورید زیرا فکر می‌کنید که اگر وزن زیادی کم کنید کاملا عالی به نظر می‌رسید اما گرسنگی کشیدن می‌تواند شما را بسیار بیمار کند یا حتی منجر به مرگ شود بنابراین باید از اطرافیان و پزشک برای جلوگیری از پیشرفت بی اشتهایی عصبی کمک بگیرید.
علائم بی اشتهایی عصبی | علائم آنورکسیا
علائم بی اشتهایی عصبی چیست؟ گرسنگی تنها نشانه بی اشتهایی نیست، اگر برخی از علائم زیر را دارید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. پزشک با برنامه درمانی می‌تواند به شما برای داشتن یک زندگی بهتر کمک کند. از علائم بی اشتهایی عصبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به اندازه کافی غذا نخوردن بنابراین کمبود وزن داشتن
- عزت نفس شما بر اساس نوع بدن بودن
- وسواس اضافه وزن داشتن و از افزایش وزن وحشت داشتن
- به سختی خوابیدن یا نخوابیدن در شب‌ها
- سرگیجه یا غش کردن
- ریختن موها
- پریود نشدن
- یبوست
- احساس تپیدن قلب به طرز عجیب
- کمبود آب بدن
- متورم بودن دست و پاها
علائم هشدار دهنده بی اشتهایی عصبی
علائمی هستند که قبل از بروز بی اشتهایی عصبی در فرد یافت می‌شوند که زنگ خطر به شمار می‌رود مانند:
- دائما نگران رژیم، غذا، کالری و وزن بودن
- شکایت از زیاد چاق بودن
- پرهیز از خوردن گروه‌های غذایی اصلی (هرم غذایی) مانند کربوهیدرات‌ها
- وانمود به گرسنه نبودن
- پایبند بودن به برنامه تمرینی دشوار
- اجتناب کردن از دوستان و علاقه‌ای به فعالیت‌های معمول خود نداشتن
- دروغ گفتن درمورد مقدار مواد غذایی مصرفی
- بسیار بررسی کردن خود در آینه
- تمیلی به در جمع غذا خوردن نداشتن
- پوشیدن لباس‌هایی که مردم نتوانند وزن اصلی شما را حدس بزنند
درمان زودانزالی در مردان | دلایل بروز زودانزالی در مردان چیست؟
چرا باید به پزشک مراجعه کنیم؟
دانستید بی اشتهایی عصبی چیست اما شاید با مبتلا بودن به آن احساس شکست داشته باشید و فکر کنید کمک گرفتن از پزشک خجالت آور است اما چنین نیست، هدف پزشک کمک کردن به شما و بازیابی سلامتی است. وقتی به اندازه کافی غذا نمی‌خورید بدن به دلیل کمبود مواد مغذی مورد نیاز گرسنگی می‌کشد که منجر به مشکلاتی از قبیل:
- غش کردن
- خستگی
- ضعف عضلات
- ضربان قلب کند
- فشار خون پایین
- ...
شود که زندگی شما را به خطر می‌اندازند. قبل از رسیدن به مرحله حاد از پزشک کمک بگیرید.
چگونه می‌توانیم بفهمیم کسی به بی اشتهایی عصبی دچار شده است؟
بی اشتهایی عصبی چیست را شناختیم اما چگونه می‌توانیم بفهمیم کسی به آنورکسیا مبتلا شده است یا خیر؟ علائم هشدار دهنده احتمالی شامل موارد زیر است:
- کاهش وزن قابل توجه
- ترس شدید از چاق شدن
- بیزاری از غذا
- انکار گرسنگی
- ورزش مداوم و بیش از حد
- حساسیت به سرما
- بی نظمی در پریود شدن یا پریود نشدن
- ریزش مو
- پوسیدگی دندان
- خستگی
- منزوی شدن
- استفراغ یا سوء استفاده از داروهای ملین، ادرار آور یا تنقیه (ترزیق مایع به درون مقعد و روده جهت تحریک برای تخلیه مدفوع)
درمان بی اشتهایی عصبی | بی اشتهایی عصبی چگونه درمان میشود؟
درمان بی اشتهایی عصبی چیست؟ برای درمان بی اشتهایی عصبی باید هم مشکلات روحی و هم مشکلات جسمی را برطرف کرد. درمان‌های موفقیت آمیز است. شامل:
- مراقبت‌های پزشکی
- درمان منظم
- مشاوره تغذیه
- دارو
بعضی اوقات از داروهای ضد افسردگی خاصی برای درمان بی اشتهایی عصبی استفاده میشود که همیشه موثر نیستند به واقع هیچ داروی خاصی برای درمان بی اشتهایی عصبی وجود ندارد. داروهای ضد افسردگی که برای درمان بی اشتهایی عصبی استفاده می‌شوند می‌تواند عوارض جانبی داشته که عموما پس از یک یا دو هفته برطرف میشود اما باید توجه داشت که ناگهانی مصرف داروهای ضد افسردگی را متوقف نکنید. پزشکان باید توجه ویژه‌ای به حجم استخوان، سطح الکترولیت موجود در خون و عملکرد قلب داشته باشند. روانشناسان به بهداشت روان فرد کمک کرده تا افکار منفی و رفتارهای خود تخریبی را کنار گذاشته و با دیدگاه مثبت‌تری به خود و اطراف بنگرد. درمان معمولا موفقیت آمیز است اما یک شبه جواب نمی‌دهد بنابراین نیاز به توجه طولانی مدت و پیگیری مداوم از جنبه پزشکی و روان شناختی می‌باشد.
آرتروز گردن چیست؟| درمان+ درد در قسمت‌های مختلف بدن
خود مراقبتی در برابر بی اشتهایی عصبی
اکنون به خوبی می‌دانید بی اشتهایی عصبی چیست و چه تبعاتی دارد اما چگونه می‌توان در برابر آن مقاومت کرد؟ اولین قدم برای بهبودی تنظیم یک برنامه درمانی به کمک پزشک است. اگر قبلا هم به متخصص مراجعه کرده‌اید باز هم هنوز کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای مصون بودن در برابر آنورکسیا و خود مراقبتی انجام دهید:
- اهدافی را که می‌توانید برآورده کنید تعیین کنید: بزرگترین هدف پایبندی به برنامه درمانی تعیین شده توسط پزشک است که باید تمام جلسات درمانی را دنبال کرده و برنامه غذایی را دریافت کنید. کارهای خوب دیگر برای انجام این موارد عبارتند از:
- دلایل اشتباه بودن تصور اینکه افراد لاغر بهتر هستند را یادداشت کنید و مرتبا آن‌ها را مرور کنید.
- لیستی از مواردی را که ثابت می‌کند شما فرد خوبی هستید را تهیه کنید
- فعالیت‌های هنری، بدنی و ... که از انجام آن‌ها لذت می‌برید را پیدا کنید و برای انجام آن‌ها زمان بندی کنید
- ورزش کنید اما نه به منظور کاهش وزن بلکه برای حفظ قوه بدنی
- روی آینه یادداشتی بچسبانید که به شما یادآور کند که از درون و برون زیبا هستید
به یکباره اهداف زیادی را تعیین نکنید که در صورت ناتوانی در انجام آن‌ها نا امید شوید اگر هم این اتفاق افتاد تسلیم نشوید بلکه یک لیست جدید از اهداف آسان‌تر تهیه کنید.
- عادت‌های غذایی مناسب را تمرین کنید: روی خوردن رژیم غذایی مفید که شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است تمرکز کنید. وقتی گرسنه هستید هرچه می‌خواهید بخورید و وقتی سیر شدید از خوردن دست بکشید. در صورت وجود مکمل‌های غذایی تجویز شده از سوی پزشک آن‌ها را مصرف کنید چرا که بدن باید مواد مغذی از دست رفته را جبران کند.
- لباس‌هایی را که دوست دارید را بپوشید: سعی نکنید که بدن خود را زیر لباس‌ها پنهان کنید بلکه لباس‌های راحتی را انتخاب کنید که باعث میشود احساس خوبی در آن داشته باشید.
- خود را تحویل بگیرید: با فعالیت‌های ساده مانند قدم زدن در باغ یا هر چیز دیگری که حس خوبی به شما می‌دهد به بدن و ذهن خود پاداش دهید.
