شکمی صاف بدون ورزش کردن با بدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی یا همان عمل تامی‌تاک، یک جراحی زیبایی و ترمیمی برای صاف کردن شکم است. در این عمل، پوست‌های شل و چربی‌های اضافه برداشته می‌شوند و عضلات ضعیف دیواره شکم دوباره کنار هم دوخته می‌شوند. این جراحی برای لاغری کل بدن یا درمان چاقی زیاد کاربرد ندارد. در اصل، این روش برای افرادی مناسب است که بعد از زایمان یا لاغری شدید، با افتادگی شدید پوست شکم روبه‌رو شده‌اند.

در طول این عمل، پوست اضافه و چروکیده پایین شکم بریده می‌شود. جراح عضلات جدا شده شکم را سفت می‌کند تا دیواره شکم دوباره محکم شود. این کار گودی کمر را زیباتر نشان می‌دهد و برآمدگی شکم را کاملاً برطرف می‌کند.

ابدومینوپلاستی برای چه کسانی مناسب است؟

پیش از انجام ابدومینوپلاستی توسط دکتر تارخ حسین زاده در شیراز، کیفیت پوست و میزان چربی شکم شما به دقت بررسی می‌شود تا تناسب این جراحی با شرایط بدنی‌تان مشخص گردد. به طور کلی، افرادی با ویژگی‌های زیر بهترین نتیجه را از این روش می‌گیرند: 

• کسانی که با وجود ورزش و رژیم غذایی سالم، همچنان پوستی آویزان و شل در ناحیه شکم دارند.
• بانوانی که بعد از بارداری عضلات شکم آن‌ها کشیده شده و شکمشان فرم افتاده پیدا کرده است.
• افرادی که حداقل به مدت ۶ ماه وزن ثابتی داشته‌اند و قصد لاغری بیشتر ندارند.
• کسانی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند و بیماری زمینه‌ای کنترل نشده مانند دیابت شدید ندارند.

این جراحی برای افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۵ دارند یا می‌خواهند در آینده دوباره وزن زیادی کم کنند، گزینه مناسبی نیست. همچنین بارداری مجدد می‌تواند پوست و عضلات دوخته شده را دوباره بکشد و نتیجه جراحی را از بین ببرد.

بارداری و سزارین هم زمان با ابدومینوپلاستی

بسیاری از مادران می‌پرسند که آیا می‌توان هنگام زایمان سزارین، عمل زیبایی شکم را هم انجام داد؟ پاسخ جراحان به این درخواست منفی است؛ زیرا در زمان زایمان، رحم بسیار پرخون و بزرگ است و این کار خطر خونریزی شدید و عفونت را بالا می‌برد. برای انجام ابدومینوپلاستی بهتر است ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان و پایان شیردهی صبر کنید تا بافت رحم و پوست به حالت اولیه برگردد.

انواع روش‌های جراحی ابدومینوپلاستی

جراح با توجه به میزان افتادگی پوست و چربی شکم، یکی از روش‌های جراحی را برای شما انتخاب می‌کند. جدول زیر تفاوت‌های این روش‌ها را نشان می‌دهد:

در جراحی کامل، پوست از زیر دنده‌ها آزاد می‌شود تا همه عضلات شکم سفت شوند اما در مینی‌ابدومینوپلاستی، جراحی بسیار سبک‌تر است و تنها بخش زیر ناف اصلاح می‌شود.

تفاوت ابدومینوپلاستی با لیپوساکشن چیست؟

لیپوساکشن فقط برای تخلیه چربی‌های موضعی کاربرد دارد و لوله‌های باریکی چربی زیر پوست را بیرون می‌کشند. این روش هیچ کمکی به جمع شدن پوست آویزان یا سفت شدن عضلات شل نمی‌کند. بنابراین لیپوساکشن تنها برای افرادی مناسب است که پوست سفتی دارند و فقط می‌خواهند چربی موضعی را حذف کنند.

در مقابل، ابدومینوپلاستی هم پوست اضافه را می‌برد و هم عضلات باز شده را محکم می‌کند. در بیشتر مواقع، پزشکان این دو روش را با هم ترکیب می‌کنند که به آن «لیپو ابدومینوپلاستی» می‌گویند. با این کار ابتدا چربی‌های پهلو تخلیه می‌شود و سپس پوست کشیده خواهد شد تا کمر باریک‌تر دیده شود.

اقدامات ضروری پیش از عمل ابدومینوپلاستی

رعایت نکات قبل از عمل به شما کمک می‌کند جراحی ایمن‌تر و بدون خطری را پشت سر بگذارید. این آمادگی‌ها شامل آزمایش‌های پزشکی و مراقبت‌های دارویی زیر است:

• انجام آزمایش‌های خون مانند شمارش گلبول‌ها (CBC)، تست‌های انعقاد خون، قند خون ناشتا و بررسی سلامت کلیه‌ها.
• قطع داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و ایبوپروفن، به همراه مکمل‌هایی مانند ویتامین E و امگا ۳ از دو هفته قبل از جراحی.
• کنار گذاشتن کامل سیگار و قلیان از ۴ تا ۶ هفته قبل از عمل، چون مصرف نیکوتین خون‌رسانی به پوست را کم می‌کند و روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد.
• ناشتا بودن کامل به مدت ۸ ساعت قبل از عمل تا داروی بیهوشی خطری برای معده و تنفس شما ایجاد نکند.

مراحل جراحی و مراقبت‌های دوره نقاهت

این عمل جراحی معمولاً بین ۲ تا ۴ ساعت طول می‌کشد و بیمار در خواب کامل (بیهوشی عمومی) خواهد بود. جراح پس از پایان کار، لوله‌های بسیار باریکی به نام دِرَن زیر پوست قرار می‌دهد تا مایعات و خونابه‌ها به راحتی خارج شوند. برای گذراندن دوره نقاهت راحت و سریع، رعایت موارد زیر ضروری است:

1. راه رفتن و استراحت با بدن کمی خمیده: در روزهای اول باید کمی خمیده راه بروید تا فشاری به بخیه‌های پایین شکم وارد نشود. موقع خوابیدن نیز سر را بالاتر بگذارید و زیر زانوها دو بالش قرار دهید تا شکم کشیده نشود.
2. پوشیدن مرتب گن مخصوص: شما باید به مدت ۴ تا ۶ هفته گن طبی بپوشید. این گن جلوی ورم شدید را می‌گیرد و کمک می‌کند پوست سریع‌تر به بافت زیرین خود بچسبد.
3. شروع پیاده‌روی آرام از همان روز اول: راه رفتن سبک در خانه مانع از ایجاد لخته خون در پاها می‌شود و گردش خون را بهبود می‌دهد.
4. تغذیه سالم و پرهیز از نمک: نوشیدن آب زیاد، خوردن پروتئین و میوه‌های تازه مانند آناناس طبیعی به بهبود زخم‌ها کمک زیادی می‌کند. همچنین برای کم شدن ورم شکم، مصرف غذاهای شور را به حداقل برسانید.

شما می‌توانید بعد از ۲ تا ۳ هفته به فعالیت‌های کاری و روزمره برگردید. با این حال، ورزش سنگین و بلند کردن وسایل سنگین تا ۲ ماه ممنوع است.

خطرات، عوارض احتمالی و وضعیت جای بخیه

مانند هر جراحی دیگری، ابدومینوپلاستی نیز عوارض و پیامدهایی دارد که بهتر است از قبل درباره آن‌ها بدانید:

• باقی ماندن جای بخیه (اسکار): خط برش جراحی زیر خط شورت پنهان می‌شود، اما هرگز به طور کامل محو نخواهد شد. رنگ این خط بعد از ۶ تا ۱۸ ماه کمرنگ‌تر می‌شود و پمادهای سیلیکونی یا لیزر به ترمیم آن کمک می‌کنند.
• تجمع مایع زیر پوست (سروما): گاهی بعد از کشیدن لوله‌های درن، مقداری مایع زیر پوست جمع می‌شود که پزشک با یک سرنگ ساده در مطب آن را تخلیه می‌کند.
• بی‌حسی موقت پوست: به دلیل کشیده شدن عصب‌های پوستی، ممکن است پوست شکم تا چند ماه بی‌حس باشد که به مرور زمان برطرف می‌شود.
• کندی ترمیم زخم: مصرف دخانیات می‌تواند سرعت بسته شدن زخم را کاهش دهد، به همین علت ترک سیگار قبل از عمل بسیار مهم است.

عوامل مؤثر بر هزینه عمل ابدومینوپلاستی

قیمت عمل ابدومینوپلاستی برای همه افراد یکسان نیست و هزینه نهایی به شرایط بدنی و نیازهای شما بستگی دارد. این هزینه‌ها با توجه به موارد زیر مشخص می‌شوند:

• روش انتخابی جراحی: هزینه عمل مینی‌ابدومینوپلاستی به دلیل زمان کوتاه‌تر اتاق عمل، از جراحی کامل یا روش ۳۶۰ درجه کمتر است.
• انجام هم زمان لیپوساکشن: اگر علاوه بر جراحی شکم، نیاز به تخلیه چربی در پهلوها یا پشت کمر داشته باشید، هزینه جراحی افزایش می‌یابد.
• محیط و تجهیزات بیمارستان: انجام عمل در بیمارستان‌های مجهز با تیم بیهوشی مجرب، هزینه بیشتری نسبت به کلینیک‌های کوچک‌تر دارد.
• تخصص و تجربه جراح: مهارت و سابقه پزشک فوق تخصص جراحی پلاستیک تضمین کننده نتیجه زیبا و ایمن است و بر دستمزد نهایی اثر می‌گذارد.
• پوشش ندادن بیمه: از آنجا که تامی‌تاک یک جراحی زیبایی است، بیمه‌های پایه هزینه‌های آن را پرداخت نمی‌کنند، مگر اینکه عمل همراه با درمان فتق شدید شکم باشد.

خلاصه و نتیجه‌گیری

ابدومینوپلاستی یا تامی‌تاک نوعی جراحی زیبایی برای بریدن پوست‌های شل، تخلیه چربی اضافه و دوختن عضلات جدا شده شکم است. این روش برای لاغری کل بدن نیست و شلی ناشی از زایمان یا افت وزن شدید را برطرف می‌کند. عمل ابدومینوپلاستی بر اساس نیاز فرد به روش‌های کامل، مینی یا دورانی انجام می‌گیرد و خط برش زیر لباس زیر پنهان می‌ماند. برای حفظ نتیجه، ثابت نگه داشتن وزن، بستن مرتب گن طبی در دوره نقاهت و انتخاب جراح متخصص در کلینیک شیراز اهمیت دارد.