راه‌های پایین آوردن سطح کلسترول بدون دارو چیست؟

درود بر شما همراه خوب‌میشی

از آنجایی که با آزمایش خون از کلسترول بالای خود باخبرید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و نسبت به درمان خود اقدام نمایید. مصرف خوراکی‌های زیر در کنار دارو به شما توصیه می‌شود.

ماست: ماست پروبیوتیک حاوی باکتری‌های خوبی است که باعث افزایش سلامت روده شما می‌شود و نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول شما به طور طبیعی دارد.

آب انار: انار حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان‍ها در کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند.

آب لیمو: آب لیمو منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدانها است که به عنوان یک داروی موثر برای کاهش سطح کلسترول شناخته می‌شود.

سرکه سیب: سرکه سیب (ACV) حاوی اسید استیک و پکتین است. در حالی که اسید استیک به شما در از دست دادن وزن ناخواسته بدن همراه با کلسترول بالا کمک می‌کند، کلسترول بد (LDL) خود را به پکتین (فیبر) ACV متصل می‌کند و از بدن شما خارج می‌شود.