آیا خوردن ماست و دوغ و لبنیات در دوره پریودی ضرر دارد؟

دوست عزیز خوب میشی، سلام.

در دوران پریودی دهانه رحم باز شده و سرد می‌شود. طبیعی است مصرف سردیجات عملکرد خونریزی بدن را با اختلال مواجه می‌کند که در گروهی از بانوان باعث کاهش خونریزی می‌شود. با کاهش خونریزی خون درون بدن باقی می‌ماند و باعث دل درد و نفخ می‌شود. ماست، دوغ، شیر، کره، پنیر و به طور کلی لبنیات جزو مواد غذایی هستند که طبع سردی دارند بنابراین باید در خوردن آن‌ها احتیاط کرد و تا حد امکان همراه با ماده غذایی دیگر که طبع گرمی دارد مصرف کرد.

اگر هوس خوردن لبنیات در دوران قاعدگی کردید بهتر است آن‌ها را با ماده دیگری که طبع گرمی دارد ترکیب کنید تا سردی آن گرفته شود. نمونه‌ای از پیشنهادها را برایتان در ادامه آورده‌ایم:

ماست+ دلار یا دالار (نوعی مخلوط از سبزی‌های محلی شمالی)

ماست+ کشمش

ماست+ سیر

پنیر+ گردو

پنیر+ زیره

دوغ+ نعنا

دوغ+ آویشن

شیر+ عسل